很多朋友在秋天的时候会感觉自己喉咙里十分干燥，这是由于在秋天的时候，身体普遍会缺水而导致的。严重的朋友会感觉自己嗓子痒痒的时候会有咳痰的情况。平时由于嗓子干总是咳嗽会影响到生活和自己的身体健康，那么当嗓子出现咳痰和十分痒痒的时候该怎么办呢？下面就来给大家做一个介绍，介绍一些常见的方法。

一、秋咳一般在秋天高发

秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节，本就是呼吸系统疾病的高发季节。进入秋季后，水分的缺乏也导致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感。

从中医的角度来看，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。所以，一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等症状。

二、百合杏仁治咳嗽

中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经，为清补之品。今天教的这款甜品，具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

三、从生活起居预防秋咳

除了天气干燥之外，一些不良生活习惯也是导致疾病出现或病情加重的重要原因。生活起居没有规律、睡眠不足等，似乎已经成为一些都市白领的生活常态。另外，从饮食的角度来看，过于辛辣的饮食习惯也会耗损体内津液，不利于增强抵抗力。

在秋季的时候身体普遍会缺水，所以很容易出现嗓子干或者皮肤干燥的情况，建议大家转秋天的时候，一定要多喝水，平时可以多吃一些水果和蔬菜，有条件的朋友可以尝试着多饮用一些花茶，这样对于皮肤干燥和嗓子痒痒的情况都能有所缓解。