肾虚是很多成年男性无法启齿却又不得不面对的问题，引起肾虚的原因有很多，比如：房事过度、思虑忧郁、湿热下注等。另外肾虚的人都容易有精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、男子不育等症状，这些症状都困扰着大家。很多肾虚者通过药物和食物的疗法来壮阳补肾，那么壮阳补肾的植物有哪些呢？

1、栗子——“肾之果”

栗子味甘性温，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性腹泻等症。也多用于治疗老年脚弱、跌打损伤、衄血、反胃等。栗子对肾虚有良好的效果，故又称为“肾之果”，久服可延年。

2、核桃——补气养血佳品

核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。

3、松子——美味“长生果”

松子为松科植物红松的种子，自古被称为“长生果”。其味甘、气平、温、无毒。具有息风、润肺、滑肠的功效。

4、榛子——补脾养血珍品

榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。

通过对以上壮阳补肾的植物的了解，我们知道植物对我们的肾也有一定的保护作用，长期食用会让肾更强大。但是壮阳补肾的方法还有很多，我们要根据自己的实际情况选择食疗还是进行药物疗法，专家提示平时也可以做一些腰部按摩运动！