很多人在夏季来临的时候就会出现一种食欲不振的现象，这个也叫做胃口不好，如果胃口不好的话，那么体内是补充不了热量的，这样下来是不利于身体发展的，而夏季的时候胃口不好要赶紧的给自己调整过来，这样食欲变好了之后我们的肠道得到了调节状态身体才可以远离亚健康状态，那么夏季胃口不好怎么办呢？

调理肠胃的按摩方法：按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。下面分享几种有益于肠胃的小方法，都是我从医生那里咨询的奥！

a.按摩胃部，用手按摩胃部，围绕红色圆圈逆时针旋转，一次十分钟即可;

b.沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动一下，时间没有限制;

c.平趴在床上，然后让别人从背部进行按摩，按摩的方法就是画圆圈，从背部开始到臀部画圆圈，不停的朝向一个方向画圆圈，一次按摩半小时即可。

日常吃药方法：经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激，而且你会发现，自己的酒量大增。当然，胃病还是要少喝酒的啦。

夏季的时候胃口不好的话就用这些方法来试试，让自己的胃口得到及时的调整，而夏季的时候胃口不好要多吃点清淡的食物，如果不喜欢吃热菜的话，那么试试这个凉菜，在夏季的时候吃点凉菜是最调节胃口的，但是要注意卫生，避免肠道受凉。