痰湿体质是让人避而不及的，一种体质这体质的患者多数身体肥胖，由于身体中痰湿之气过重，排泄不出，影响了消化功能，让我们吃下去的食物在肠胃中不能消化，由此转化成脂肪，还有的痰湿体质患者不光是口臭，身体虚弱，还会引起油性皮肤，那么痰湿体质口臭怎么办呢！

中医讲胖人多湿，所以一些身体发胖的朋友会经常自觉不自觉的吐痰，也会经常让口缠绕着，这是体内湿气惹的祸，身体内有了多余的湿，有了多余的热，那么我们该怎样祛除体内的湿气，运动减肥是一个不错的方式，那有些人不爱运动怎么办，今天寻医问药小编就给大讲讲该如何祛除体内湿气

1、湿热体质有哪些特点？

答：湿热体质的特点是形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，汗黏有味，经常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅或燥结，臭秽;女子白带多或有黄带、有异味;头发油脂多，易脱发，皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等，身重困倦，烦躁易怒，舌苔偏腻。

2、湿热体质是怎么形成的呢？

答：先天禀赋不足，特别是气虚之人;或久居湿地，喜食肥甘;或长期饮酒，湿热内蕴;或劳倦过度影响脾胃功能，若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴，就形成了湿热体质。

3、湿热体质养生原则是什么？

答：清热利湿，即清胃肠之热，化脾经之湿。

4、饮食上如何调理呢？

答：饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。

主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。

重点推荐薏仁和苦丁茶

苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。

忌食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品，如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等;还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物。减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等，以免助湿生热。勿过度饱食。应戒除烟酒，因为烟酒是可以生湿生热的。

口臭是让人避而不及的一个问题，不光是在交朋友的时候说话，让人很厌恶，就连平时出现口臭都是让人很尴尬的一个问题，那么痰湿体质口臭怎么办呢？其实很好办的，因为身体中湿气过重，加上消化不良上火都是引起口臭的原因，平时多喝一些盐，粥，茯苓，小红豆都具有缓解口臭的作用。