凛冬已至，这是全年最冷的时候，空气湿度低，风沙大。不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。冬天应该如何保护我们娇嫩的双唇呢？和一起来看看吧。

冬天常见的嘴唇问题有两种：

第一种以脱屑为主，嘴唇出现干燥、开裂，并且会有散在的脱屑甚至鳞屑。

第二种以糜烂为主，在有炎性渗出物、出血之后会出现黄色的薄痂、血痂等，同时继发有疼痛发痒，实在是折磨人。

但最折磨人的是这些症状是慢性的：病情反反复复，数月甚至数年都好不了。

沈潇指出，冬天最常见的是慢性非特异性唇炎，它的症状有多种表现，病因也不明确。目前认为可能与一些持续性的刺激有关，比如冬天的干燥、风吹、寒冷；烟酒刺激；舔唇咬唇的不良习惯等等。有时候也与精神状态有关系，比如郁闷、烦躁、焦虑等等的情况时；在熬夜、疲劳等时候，唇炎也常常找上门。

唇炎怎么治？

由于没有明确病因，所以目前还是以避免刺激因素为首要措施。

「纠正舔唇、咬唇的不良习惯」

很多人都有舔唇或者咬唇的习惯，这其实不利于对嘴唇的卫生与保护。舔唇可以带来短暂的滋润，但一段时间后，嘴唇上的水分蒸发，会带走嘴唇内更多的水分，会导致嘴唇越来越干，容易出现破裂出血的情况。

还有些人喜欢咬嘴上干燥的死皮。咬唇会使唇部的细胞受到伤害，也会导致出血的症状，同时使嘴唇更加脆弱。

「使用护唇膏」

无论男女，冬天最好用护唇膏来保护嘴唇，最好选择添加刺激性成分少的无色唇膏。唇膏可以起到很好的滋润嘴唇的作用，同时也起到一定的保护作用。过敏体质的人，还可以选择用棉签沾取蜂蜜涂在嘴唇上。

「佩戴口罩」

冬天气候过于干燥，有时还会伴有寒风，佩戴口罩，可以保持嘴唇一定的温度与湿度。同时，佩戴口罩也可以使嘴唇免受日晒雨淋的外部刺激。

「多吃新鲜水果蔬菜，多喝水」

人体的 嘴唇 周围一圈发红的区域叫“ 唇红缘 ”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2 、维生素A摄入量不足，就容易干燥开裂。

多喝水，最好喝白开水。嘴唇出现干燥的情况，通常是因为没有足够的水分供给给唇部，需要每天补充适量的水分。多喝水，可以从根本上缓解嘴唇干裂的症状。

在病情比较严重的时候，一定要到口腔专科（最好是口腔黏膜专科）就诊，针对性的用一些外用抗生素或者激素，或者唇部湿敷一些消毒抗炎的药液。但千万不要自己胡乱上药，一定要遵医嘱啊！

最后一点呢，中医将唇炎归于“唇风”范畴，认为与风火外邪、血虚生燥等有关，也有一些中药的辅助调理手段，不失为一种方法。牢记各个注意事项，找找自己发病时的诱发因素，及时对症解决嘴唇干裂的问题，就可以最大程度的控制唇炎的症状，让它少复发甚至不复发。

以下是几个护唇要点，希望会对您有所帮助:

1、唇部不宜经常做去死皮的护理。因为唇部本身缺乏保护层，易受到伤害。当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷3~5分钟，然后用柔软的刷子(用热水泡过的牙刷也可)轻轻刷掉唇上的死皮，之后抹上护唇霜。最好不要立即抹口红，否则会伤害唇部柔嫩的皮肤。

2、日常化妆时，如觉得唇部太干，可用热水浸过的毛巾敷在唇上3~5分钟，再用口红，会显得非常柔润亮泽。

3、唇部也有自己的按摩方法:用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，轻动大拇指按摩上唇;再用食指和拇指捏信下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述相反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次。这样可消除或养活嘴唇横向皱纹。

4、两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨使嘴唇皮肤有被拉长的感觉，先上唇，再下唇，可反复几次。这样可消除或减少嘴角纵向皱纹。

5、在没有护唇霜的时候，如遇干燥天气，可用眼霜来应急。