一般来说大家都是比较注重身体上的健康，都很注意保持身体器官的健康状态。但是对于心理上的疾病都是没有认识，也都是不太在意的。心里上疾病症状其实也是非常严重的，如果不能很好的及时治疗和控制，那么也是会对身体健康有比较大影响的。那么忧郁症头痛怎么办？下面我们就来介绍下。

在现实生活中其实有很多人都有着偏头痛的情况，引起人们头痛的原因有很多，各种各样，不过近些年来发病率越来越高的抑郁症也是会导致患者头痛的，那么，抑郁症头痛怎么办呢？除了正常的治疗外，通过抑郁症的饮食调理也是会有好的疗效的。

淀粉食物：在生活中含有淀粉的食物是不少见的，抑郁症病人每天适量的吃一些淀粉食物对缓解头痛的症状有所帮助。比如像马铃薯、米饭、饼干或面包等，在这些食物中都含有大量的淀粉，但同时要注意一点，那就是这些小麦类的食物同样会导致你出现头痛。

维生素：我们的身体当中是需要各种维生素成分和微量元素的，少了维生素的供给身体健康势必大受影响，鉴于此抑郁症病人可以多吃一些维生素C补充剂来补充身体所需。我们生活中很多食物都含有丰富的维生素c，比如像蔬菜、水果等，这些食物都能帮助你有效地缓解头痛现象。

在偏头痛发作的时候能够适量的吃一些小麦类食物，比如像吐司、面食、饼干、马铃薯或其他富含淀粉的食物，就能够有效的帮助你缓解各种偏头痛的症状，甚至缩短头痛的时间。因此在平时应该多尝试各式各样的淀粉食品，经验会告诉你这些食物是否有效。

上面的介绍已经很好的解释了忧郁症头痛怎么办的这个问题。在以后的生活中，如果遇到了这样的问题，那么就可以按照上面介绍的这些方法来进行治疗和控制。抑郁症病人的家属和朋友一定要在平常的生活上多关系病人，让病人感觉到温暖和希望。