1、胃肠道手术的病人短期内不适合饮酸奶。因为酸奶会引起空肠膨胀，病人会出现呕吐等症状。

2、你脸上长了讨厌的小痘痘的话，就喝喝酸奶。酸奶所富含的微量元素，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状。

3、上班族喝酸奶缓解压力。酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。

4、晚上喝酸奶补钙。酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。