生活中有时候不注意的话，就会出现一些小状况，比如扭着脖子了。大家扭着脖子了以后，就会觉得很难受，也会很影响大家的生活工作和学习的。为了更好的解决这一问题，我们需要认真的了解一下处理这一问题的方法了。那么到底扭着脖子了怎么办？希望以下小编介绍的几个方法可以帮助到大家。

方法/步骤

1、贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。

2、进行按摩。如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。

3、如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子。

4、用热毛巾热敷。有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致，因此当因受凉而引起的扭到脖子，可以用热毛巾热敷几次，坚持热敷几天效果会比较好。

5、将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

扭着脖子了的处理方法我们已经看过了。我们在生活中遇到了这一情况的话，不妨用这些方法试一试，应该对于大家会有所帮助的。除了要认识到这些知识外，我们还要认识到一些保护机体不受伤的方法了。最后也希望我们大家都能够健健康康，平平安安的！