脚面上面如果青筋爆起的话，严重的时候很多人觉得这样的现象都是不可思议的，青筋爆起感觉好像是用力过度的原因造成的，脚面上如果青筋突起外观上面看起来是很难看的，也有很多人不了解这样的情况到底是怎么回事，如果不是疾病的话到也没有什么，但是是疾病大家肯定就非常的担心，那么脚面青筋突起怎么办呢？

脚面上出现青筋需要做好以下措施：

1、着装宽松衣物。减肥，并避免穿过紧的衣裤。

2、改变习惯姿势。改变生活习惯，减少长期站立和长期的坐姿，特别是静止性站立的时间，平卧和坐下时可以将下肢适当抬高，帮助增加下肢静脉的回流。

3、加强体育锻炼。对于生活或工作中需要长期站立的病人，可以多进行行走性的锻炼，以增加小腿肌肉泵的作用，也可以帮助下肢静脉回流。

4、避免患肢外伤。保护有静脉曲张的下肢，避免其受伤。

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当自己的脚面青筋突起的话，那么就要先试试这样的方法来改善自己的异常症状，而当青筋突然的时候如果不明白自己的症状话，那么没有异常情况之下可以不用到医院做检查，这样的情况下也是不会威胁到自己的身体健康，但是脚面有青筋是由于静脉曲张造成的话就必须要赶紧手术治疗。