1、进入高原前要做好准备工作。通过正规医院体检，有高原生活经验的人员或医生请教生活注意事项。

2、要有良好的心理素质，保证乐观情绪。否则导致高原反应或使高原反应加重。

3、高原反应一般都可自愈。症状较重的，对症治疗即可

4、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低。一定要注意保暖，也要防紫外线损伤。