类风湿是我们在平时的时候经常会得的一种疾病，得病的原因也是特别多的，每个人的情况不同，得病的原因也是不同的，在得类风湿的疾病后会让好多患者感觉到特别的痛苦，对于正常的生活和工作都有严重的影响，所以说类风湿是一种严重的疾病，在平时的生活当中一定要注意预防，下面我们一起来了解一下怎么预防类风湿？

1.劳逸结合。类风湿关节炎患者者要注意饮食有规律、起居有规律、劳逸结合。有些患者的病情虽然基本控制了，但因处于恢复期，太过劳累的话可能会复发，所以，建议患者活动与休息要适度。

2.有信心。心理因素对预防类风湿关节炎也是很重要的，正常的心理状态对维持机体的免疫功能是很重要的。如果精神过度紧张、悲伤、压抑也会诱发该病，情绪的波动也会使病情加重，因此患者应该对治疗有一个全面的认识，树立起信心。

3.体育锻炼。预防类风湿关节炎光靠预防、饮食调理是不够的，还要加强体育锻炼。坚持锻炼身体的人身体会比较强壮，而且抗病能力也很强，所以很少患病，抗御风寒的能力也比没经过锻炼的人强的多。同时患者还要注意保暖，不要受寒风，潮气的侵袭。

4.保持正常的心理状态

本病有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过渡悲伤而诱发;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。因此，保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要意义。

5.注意添加衣物

在平日的生活里，要注意天气的变化以及季节的变换，及时添加衣物，避免寒气侵入身体。

以上就是关于怎么预防类风湿的介绍，这也是一种在日常的生活当中注意预防的方法，疾病都是我们在平时的时候不注意后得的，所以说平时生活当中的预防是特别重要的，如果患者发现有不正常的情况后，也需要及时的到医院进行检查和治疗。