1、核桃补肾的效果是很好的。

2、核桃的形状类似于人的大脑，经常吃核桃可以具有以形补形的作用，补脑即为补肾之用。服用方法：每天可以将三个核桃加入黑芝麻二两、黄豆一两、打成豆浆，饮用300毫升左右即可。但是，由于核桃属于油脂类的坚果，对于高血脂、高血糖的患者应该少量食用。