高血压吃什么水果最好 高血压吃哪些水果最好

健康养生2024-05-28 23:51:52未知

高血压吃什么水果最好 高血压吃哪些水果最好

1、苹果。苹果含有丰富的钾盐,它能够维持动脉内细胞的完整稳定。能减少钠盐的含量。所以有助于降压的。此外,苹果也含有丰富的维生素C、E,这些对于心脑血管疾病的预防是有帮助的。

2、香蕉,也含有比较高的钾离子,能够减少钠的含量,对血压的控制有益处。

3、西瓜,虽然西瓜含糖量比较高,有利尿作用,降低体内盐的水平。

4、柑橘类的水果含有橘皮苷,这个成分能够增加毛细血管的韧性,起到降压的作用。除此之外,猕猴桃富含钾、镁离子,能够使得血管扩张,抑制体内产生的血管加压素,可降压。

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