怀孕多久可以吃补品 怀孕需要补充什么

健康养生2024-05-28 04:30:20未知

怀孕多久可以吃补品 怀孕需要补充什么

1、女性只要确定怀孕之后,就需要开始补充各方面的营养。首先要补充叶酸,连续服用三个月叶酸片,预防胎儿神经管发育缺陷。怀孕15周开始补充钙质,每天服用钙片。怀孕晚期,孕妇可能会出现缺铁性贫血,要及时补充铁剂来改善贫血。

2、怀孕期间,孕妇对于营养的需求要超出未怀孕前,所以饮食方面也需要做出一些调整,水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶、肉制品、主食要保证均衡摄入。

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