1、女性只要确定怀孕之后，就需要开始补充各方面的营养。首先要补充叶酸，连续服用三个月叶酸片，预防胎儿神经管发育缺陷。怀孕15周开始补充钙质，每天服用钙片。怀孕晚期，孕妇可能会出现缺铁性贫血，要及时补充铁剂来改善贫血。

2、怀孕期间，孕妇对于营养的需求要超出未怀孕前，所以饮食方面也需要做出一些调整，水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶、肉制品、主食要保证均衡摄入。