1、萝卜，萝卜具有顺气的功效，可以用于治疗气郁上火；

2、苦味食物，苦味食物可以用于降实火，这类食物有苦瓜、苦菜等；

3、清热解毒的食物，这类食物不仅可以降实火，而且还有消炎的功效，例如番茄、黄瓜、菱角、豆腐等；

4、具有凉血作用的食物，这类食物有莲藕、玉米须、芒果、木耳等。