吃牡蛎的注意事项 吃牡蛎的注意什么

健康养生2024-05-27 23:03:18佚名

吃牡蛎的注意事项 吃牡蛎的注意什么

1、忌与含鞣酸食物一起食用。牡蛎中含有丰富的蛋白质成分,所以在吃牡蛎的时候尽量不要吃含鞣酸的食物,因为鞣酸会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这样就会影响机体会营养成分的吸收。

2、忌过量食用。牡蛎虽然美味又营养,但是在食用牡蛎的时候一定要控制量,切忌不可过量食用,否则食用过多的话会增加肠胃负担,且还会造成机体不适。

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