老年人不能吃什么 老年人不宜吃什么食物

健康养生2024-05-27 05:58:13佚名

老年人不能吃什么 老年人不宜吃什么食物

1、老年人不宜吃太硬的食物,在早晨,老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则会劳脾伤胃,导致食滞于中,消化不良。

2、老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物,如加些莲子、红枣、山药、桂圆和苡仁等保健食品,则效果更佳。

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