1、从营养摄入以及经济方面来说议隔天吃燕窝比较好。

2、燕窝虽然营养价值高，但是在饮食上我们推崇营养均衡搭配，每天饮食要多样化，如果每天都吃燕窝，那么饮食不够多样性，所以更建议隔天吃燕窝，期间吃一些其他食物，这样对身体更好。另外，由于燕窝的价格比较贵，每天吃燕窝耗费也比较大，隔天换一种食物吃，也比较经济实惠。