下蹲时膝关节响是怎么回事呢(下蹲时膝关节响怎么办)

健康养生2023-05-08 04:02:28无忧百科

下蹲时膝关节响是怎么回事呢(下蹲时膝关节响怎么办)

我们在平时运动的时候就会感觉到到关节部位会出现响声,这种情况在我们生活当中出现的情况也很多,只是每个人的身体情况不同,出现的响声大小也不同,一般对身体也没有什么影响,不过好多朋友还是会有担心,,特别是我们在下蹲的时候也会出现关节响的情况,下蹲时膝关节响是怎么回事?下面我们来进行一下了解。

一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损。

关节会发出声音,乍听下似乎很新鲜,不过,以物理学观点来看,关节的动作不外是滑动(如膝之初弯)、滚动、磨动(旋转)等,这些都不脱机械原理,自然会因摩擦、振动而产生声音,只因关节腔完密的封闭,以及关节滑液有效滑润,声音小到听不到。

当关节初「动」时,肌腱的作用力(如拉力等)会瞬间先使关节产生形变,最多可增大至7%,形变产生关节腔负压。这负压虽微,但足以使关节囊凹陷(被吸入),使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体,部分气化成气泡。动作将完成之际,气泡及滑液受压缩,即像开香槟似「叭」 一声,把凹陷的关节囊给弹回去,回复原形,气体又再度溶回液中。也因气体回溶需要时间,所以指节响声虽可周而复始,却无法连发。

当然,除此机转外,膝关节、踝关节或背部发出声音,也可能是绷紧的肌腱在关节运动时,先稍有「走」位,再弹回原位;或是与关节隆突处有较大的磨擦,而发出响声,若未伴随红肿热痛,一般应无大碍。

通过上述的介绍,我们知道了下蹲时膝关节响是怎么回事,不过在平时的时候这样的情况是经常发生的事情,对于我们的身体来说并没有什么样的影响,只是在进行运动的时候我们尽量的要进行热身的活动,这对于我们防止出身扭伤等是有好处的。

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