一天喝多少ml的水最好 一天喝多少毫升水比较好?

健康养生2024-05-25 16:31:56未知

一天喝多少ml的水最好 一天喝多少毫升水比较好?

1、一般建议成年人每天喝两千毫升左右的水即可。

2、水是生命的源泉,占人体重量的70%,对人体的健康非常重要。如果平时不爱喝水,会出现便秘、皮肤干燥、消化不良等症状。但是喝水过多,会导致小便频繁,还可能会引起水中毒。所以平时适量喝水即可,注意不要喝生水,一定要喝煮沸后的白开水。生水中含有较多的细菌,饮用后可能会引起腹痛,还可能会导致人体出现肾结石。

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