1、按摩腹部，当我们吃完地瓜肚子出现胀气的时候，我们可以用整个手掌在我们的中腹部，以顺时针画圈的方式进行按摩。这样可以促进肠胃蠕动，从而加快体内气体的排出。吃助消化食物，当我们肚子出现胀气时，我们可以多吃一点山楂、萝卜等助消化，消胀气的食物，这样可以缓解胀气的情况。

2、因为地瓜中含有大量的膳食纤维和氧化酶，氧化酶进入体中会在肠道内产生大量的二氧化碳气体，从而就会出现腹胀、打嗝、排气的症状。且地瓜中含有大量的淀粉，食用过多会导致消化不良，从而也会导致腹胀的现象。