有很多的女性朋友们都会被便秘的问题而困扰，如果一旦便秘的话，整个人的心情都会变得比较的烦躁，而且自己脸上的特征更加的明显，会出现一些黄色的斑点，甚至是长出来痘痘的，这都是由于便秘而造成的情况，如果是想要去改善这些情况的话首先就是要改善自己便秘的症状。

(1)参须珠贝茶

药材：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。

调料：冰糖适量。

做法

①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。

②碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，熄火，焖10分钟。

③最后加入冰糖调匀，即可。

功效：麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以温和滋补，并具有加强免疫和利尿作用，可以改善神经衰弱，改善便秘。

(2)香菇桃仁汤

材料：香菇300克，鲜桃仁200克，鸡汤适量，淀粉适量。

调料：盐、料酒、白糖适量。

做法

①香菇用水泡发备用。

②鲜桃仁上锅蒸熟备用。

③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖，下锅煮沸。

④加入熟桃仁和泡发的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。

通过这篇文章我们已经了解到便秘的人喝什么好，那么便秘的人最好是多喝水的，或者是一些新鲜的蔬菜和水果榨的汁，这些汁喝的话就能够促进自己肠道的消化，而且还不会直接刺激到自己的胃黏膜，就可以让自己便秘的情况迎刃而解，不会留下任何的后遗症。