1、可以多喝温热水，适当的运动，按摩上腹部，也可以饮食要清淡一点助消化。

2、必要时可以去医院让医生开点胃药，以促进胃肠蠕动。

3、有条件的可以针灸足三里、中脘等穴位，大多数人都能缓解。建议有胃肠疾病、气虚体弱、拉肚子以及阳虚便秘的人不要吃生萝卜。