吃什么降低胆固醇最快 吃什么降低胆固醇最快

健康养生2024-05-22 03:26:08佚名

吃什么降低胆固醇最快 吃什么降低胆固醇最快

1、降低胆固醇最快,从食物方面主要是含胆固醇低展蔬菜和含糖低的水果,包括各种绿色的蔬菜,像芹菜、韭菜、菠菜、黄瓜,再就是木耳,水果方面包括西红柿、猕猴桃、火龙果、山楂等,这些食物它的热量非常低,胆固醇含量也非常少,进食这类食物对降低胆固醇非常有效。

2、有高胆固醇的患者还需要注意饮食、戒烟限酒,适当运动,增加胆固醇的消耗,通过综合措施来降低胆固醇。

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