1、冬季减肥的话，尽量不要吃一些寒凉的食物，平时可以泡一些利水的药物进行治疗，帮助减肥，比如每天泡决明子、或者冬瓜皮，或者荷叶，具有很好的利水消肿的作用，可以帮助减肥塑身。

2、饮食方面，尽量不要吃高油脂高淀粉高糖的食物，这些热量较高，不利于减肥。