遗传性雀斑是一种在脸上出现的斑块，对于我们正常的容貌影响特别严重，特别是对于女性来说会更加的痛苦，而且遗传性雀斑特别不容易根治，让好多女性会因为脸上有雀斑的情况没有自信，不过可以通过日常的方法将雀斑慢慢的淡化，那么，遗传性雀斑能淡化吗？下面我们一起来进行一下了解。

第一，要防晒。夏季日晒充足，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知，日晒是形成色斑的一个因素，所以女性朋友要尽量避免长时间日晒，尤其是在夏季。

第二，是防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等。它们所产生的不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

第三，慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。当然，还要禁止使用台有激素、铅、汞等有害物质的，因为副作用太多。

淡化遗传性雀斑，可以用内调，可多食用有祛斑效果的食物。

1.每天吃一片维生素c和维生素E，可达到祛斑的效果。

2.多吃茄子，茄子含有天然的美白成分。

3.每天喝一杯西红柿汁，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.每日喝一杯新鲜的胡萝卜汁，可美白肌肤。

5.将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中台有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉着，达到祛斑的效果。

通过上述的介绍，我们知道了遗传性雀斑能淡化的情况，主要是在日常的生活还有饮食当中来进行调理，另外脸上有雀斑的朋友也要注意自己日常的饮食，一般饮食当中主要是多吃新鲜的蔬菜和水果，不能吃辛辣或是刺激性的食物。