减肥期间可以吃什么水果 哪些水果减肥可以吃

健康养生2024-05-20 06:02:01佚名

减肥期间可以吃什么水果 哪些水果减肥可以吃

1、番茄,番茄里大部分都是水分,主要是维生素C热量非常低,最适合减肥吃了。

2、香蕉,几乎所有减肥的人都知道,香蕉含有膳食纤维可以加快肠胃蠕动,消耗掉体内的脂肪本身热量又很低。

3、西瓜,西瓜含有大量的水分,有消肿、利尿的作用,排除体内多余的水分对水肿型肥胖效果特别好。

4、苹果,苹果含有纤维素、果胶,且苹果中的果酸可以降低胆固醇的吸收,加速体内新陈代谢,减缓体内脂肪聚积。

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