1、黑豆、黑芝麻、核桃等,食物里面富含富胱氨酸、蛋氨酸,有助于补充体内的蛋白质;
2、含碘的食物,比如海带、紫菜,有利于提高甲状腺功能,助于头发的健美;
3、新鲜的蔬菜和水果,这些食物里含有大量的果酸和碳酸,在体内代谢之后,有助于生发;四、富含铁的食物,比如动物肝脏,有助于预防脱发;还可针对的补充些维生素等。
健康养生2024-05-19 22:30:51佚名
1、黑豆、黑芝麻、核桃等,食物里面富含富胱氨酸、蛋氨酸,有助于补充体内的蛋白质;
2、含碘的食物,比如海带、紫菜,有利于提高甲状腺功能,助于头发的健美;
3、新鲜的蔬菜和水果,这些食物里含有大量的果酸和碳酸,在体内代谢之后,有助于生发;四、富含铁的食物,比如动物肝脏,有助于预防脱发;还可针对的补充些维生素等。
吃什么可以生发养发 生发养发吃什么