1、石榴酸甜可口，是大家比较喜欢的水果。石榴中含有丰富的花青素和红石榴多酚，具有很强的抗氧化能力，能清除体内的自由基。对于女性有养颜美容、延缓衰老的作用。

2、石榴中含有很多水分，能帮助人体补充水份。石榴营养丰富，含有人体必需的氨基酸和维生素，其中维生素c具有杀虫、收敛、涩肠、止痒的功效，维生素E能增加血管弹性，防止动脉硬化。石榴皮以及果肉中含有较多的生物碱，对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。