晚上为什么不能吃核桃 能不能晚上吃核桃

健康养生2024-05-17 02:56:41佚名

晚上为什么不能吃核桃 能不能晚上吃核桃

1、晚上可以吃,睡前不要吃。

2、晚上的时间是可以食用核桃的,只是不建议睡前吃,因为睡前人体的各项系统器官要处于一个休息的状态,不适宜再运作消化,如果睡前吃了过多的核桃的话,核桃中富含的蛋白质、脂肪、碳水化合物等大分子物质一时间是无法快速消化完的,吃了不仅会加重脾胃的负担,还有可能产生腹胀、影响睡眠等情况。

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