肝郁怎么调理 肝郁如何调理

健康养生2024-05-12 05:59:36未知

肝郁怎么调理 肝郁如何调理

1、心情疏导:患者可向家人、朋友或心理医生倾诉心中苦闷,以减轻心理负担;

2、音乐疗法:多听令人心情愉悦的歌曲;

3、增加活动:增加外出时间,接触自然中的美好事物;

4、饮食疗法:可适当食用芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、佛手、香橼等具有疏肝理气作用的食物,亦可适当食用玫瑰花、茉莉花、合欢花、绿萼梅、菊花等具有疏肝解郁作用的中药代茶饮;

5、药物治疗:适用于情志疗法无效的缓和,可适当使用逍遥散、柴胡疏肝散等中药。

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