1、光脚在瑜伽垫上跳绳的时候绳子打在垫子上会受阻，跳起来比较困难，如果垫子太厚太软的话有崴脚受伤的风险。同时光脚跳绳也会让小腿承受更大的作用力，对脚的损害也是非常大的，而且体重越大伤害越大，对于身体的平衡也有影响。

2、不建议在瑜伽垫上跳绳，因为不管是在室内还是室外，运动的话都需要穿鞋的。尤其是跳绳这种运动，对膝盖本身就有损伤，需要穿专业的运动鞋来保护自己。