1、甩脂机并不能帮助人体减肥。因为体内已经形成的脂肪要消耗掉，必须要通过热量消耗的方法，也就是通过运动的方法使脂肪变成热量消耗掉，才能达到减肥的目的。所以要达到这个减肥的目的必须要控制饮食，少吃高热量的食物，高淀粉的食物。

2、再就是控制食物的总量，多吃些蔬菜和含糖低的水果。这样可以减少热量的摄入，再就是要多运动包括各种有氧运动、无氧运动，不管哪种形式，只要能增加热量的消耗，那么就对减肥是有帮助的。只要每天消耗的热量比摄入的热量多，那么坚持下来就可以达到减肥的效果。

3、甩脂机只是将体内的脂肪摔碎并不会使脂肪消耗掉，而且甩脂机还可以导致脂肪栓塞的危险性，所以不要用这种方式来减肥。