中医认为，脾胃为“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时，推荐了几款具有调理脾胃功能的养生茶，帮助大家养护脾胃。

行气解郁、和胃消食——山楂麦芽茶

材料：生山楂、生麦芽各10克，红糖适量。

制法：将生山楂、生麦芽加水煎煮20分钟，然后加入适量红糖调味后饮用。

疏肝健脾、理气和胃——党参陈皮佛手茶

材料：党参、佛手、陈皮各5克。

制法：所有材料加水煎煮10分钟后饮用。

降气和胃、清热导滞——萝卜蜂蜜茶

材料：白萝卜120克、绿茶5克、蜂蜜20克。

制法：白萝卜捣烂取汁备用，绿茶用开水冲泡5分钟后，加入白萝卜汁，再加入蜂蜜调匀，即可饮用。

温中散寒、和胃消食——丁香神曲茶

材料：丁香1克、神曲6克。

制法：将丁香、神曲在水中浸泡20至30分钟，然后加水煎煮10分钟后饮用。

消食除胀、行气和中——豆蔻砂仁荷叶饮

材料：白豆蔻、砂仁各3克，荷叶5克。

制法：荷叶洗净切碎，与白豆蔻、砂仁一同加水煎煮10分钟后，用洁净纱布滤汁后饮用。