初伏泡澡怎么泡 初伏泡澡泡的方法

健康养生2024-05-09 00:57:07佚名

初伏泡澡怎么泡 初伏泡澡泡的方法

1、首先可以泡个热水澡,跳进浴池,人体血液温度升到38度左右,体温上升1度时,就会开始出汗。这种汗水可以使皮肤干燥时汽化热的散发,并消耗热量,同时增加呼吸次数,达到瘦身的效果。

2、泡完热水澡后,再用冷水冲洗。泡热水浴时,因出汗排出大量废物,加速血液流通,以致血管扩张,再冲冷水可使得血管收缩。一张一缩,可保持皮肤与肌肉的弹性,预防动脉硬化,避免高血压和脑卒中。

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