养胃怎么吃 养胃如何吃

健康养生2024-05-07 19:30:12佚名

养胃怎么吃 养胃如何吃

1、养胃要以面食为主,如面条、馒头。 米中含酸较多,尽量少吃米。

2、熬粥的时候可以适当放些苏打,这样粥会比较熟,而且对胃也有好处。

3、主食上可以选择小米粥就馒头,带馅的面食尽量少吃,不利于消化。

4、多吃养胃的食物:大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃,花生,红茶,蜂蜜都是养胃的。

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