草莓营养 草莓怎么清洗

健康养生2024-05-06 19:28:54佚名

草莓营养 草莓怎么清洗

1、草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益哦。

2、另外,草莓中的有效成分可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上;维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

3、草莓怎么清洗:

(1)保留叶柄:想要将草莓洗干净,就不能去掉果实的叶柄,以免水进入果肉里。

(2)清水清洗:将草莓放在清缓的流下进行冲洗。

(3)淘米水浸泡:把草莓放入淘米水浸泡十分钟,洗去残余的农药。

(4)盐水浸泡:可以去除草莓中的虫卵和细菌等。

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