腰肌劳损的疾病在日常的生活当中患者也不少，长期的处于一个工作姿势的患者最多，这样的疾病给患者带来的伤害是明显的，同时也会影响到患者正常的工作和生活，得了慢性腰肌劳损的疾病后一定要引起足够的重视，那么，慢性腰肌劳损治疗方法有什么？下面我们主要是了解一下中医的疗法。

一、自我按摩(也可由家属操作)：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌 一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。

二、指针疗法：患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动 ，弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射，两侧穴各弹拨三次。(注意：只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除 ，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失)

三、刮痧疗法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭 ，再刮膈俞，三阴交穴。

通过上述的介绍，我们知道了慢性腰肌劳损的治疗方法有什么，一般在进行治疗的时候西医的效果主要是手术治疗，药物治疗没有什么特别好的效果，中医在对慢性腰肌劳损治疗上有着明显的优势，在治疗的时候一定要根据自己的情况来进行。