油沙豆怎么吃功效好 油沙豆如何吃功效好

健康养生2024-04-30 02:32:22未知

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1、油沙豆可以制作豆浆喝功效比较好。

2、油沙豆营养成分非常高,含有可溶性纤维和多种氨基酸,并且不含胆固醇,而且镁的含量非常高,对于预防骨质疏松,心血管病等都有很好的效果,并且含有最基本氨基酸物质精氨酸也很适合儿童。直接用油豆沙打豆浆,不会破坏营养成分,功效会发挥的很好。

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