益生菌在饭前吃还是饭后 益生菌在什么时候吃好

健康养生2024-04-26 03:27:57未知

益生菌在饭前吃还是饭后 益生菌在什么时候吃好

1、益生菌在饭前吃是最好的。

2、益生菌补充剂是早晨最好的,因为是空腹、胃酸低,所以有利于益生菌的吸收,可以在早餐前吃,也可以在同一餐时吃,注意冲调温度不应高于37摄氏度,补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸和合成维生素有助于消化吸收,改善胃肠功能。

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