1、适当的多喝些水可以加快人体的新陈代谢，自然有减肥的功效，更重要的是能够排除毒素，使你一身轻松，保持旺盛的精力和健康的体魄。

2、喝水要适量，喝多了反而对身体有害。减肥需要几方面配合，运动减肥需要多喝水，再加上饮食上注意荤素搭配，减少食量，吃六七分饱即可，应该能够减肥的。注意运动后不能立刻喝水，饭后也不能马上喝水。

3、多喝水最大的好处就是加快新陈代谢，通过尿液将有毒元素排除体外，有利于消化。所以，对减肥有点功效！同时，多喝水的另一个好处，就是时刻保持肌肤的水分。