常吃山药的好处 常吃山药的好处?

健康养生2024-03-20 23:51:23无忧百科

常吃山药的好处 常吃山药的好处?

1、常吃山药有健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳的好处。

2、山药中含有丰富的纤维素以及黏蛋白,具有健脾养胃的功效,能够增强脾胃功能,促进肠道蠕动,对于脾虚食少、久泻久痢、消化不良等症状有一定的调理效果。山药还具有补肾涩精的作用,能够缓解肾虚遗精、小便频数、神疲乏力的症状。此外,山药入肺,可以润肺止咳,缓解肺虚喘咳的症状。

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