吃红心火龙果有什么好处 吃红心火龙果有什么好处和功效

健康养生2024-03-20 21:54:31无忧百科

吃红心火龙果有什么好处 吃红心火龙果有什么好处和功效

1、美容养颜:红心火龙果富含花青素,其抗氧化、清除自由基的作用比普通火龙果强,可减少色素沉着,具有美容养颜的功效。

2、润肠通便:红心火龙果富含膳食纤维,一方面可吸水膨胀使粪便软化,另一方面可加快胃肠道的蠕动,起到促进消化、通便的效果。

3、改善贫血:红心火龙果中维生素C和铁的含量相对丰富,可改善贫血,对于贫血,尤其缺铁性贫血的调理效果尤为显著。

本文标签: 红心  有什么好处  火龙果  

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