1、豌豆和菠菜能否一起吃，需要根据自身情况进行综合判断，无法一概而论，如果自身对菠菜和豌豆均不过敏，可以适量地一起吃，但最好不要大量地一起食用菠菜和豌豆。但对于菠菜或豌豆过敏的人群，则不可以一起吃菠菜和豌豆。

2、菠菜和豌豆都是生活中比较常见的食材，属于绿色蔬菜，菠菜中富含膳食纤维、蛋白质、多种维生素和矿物质。豌豆是豆科植物荚果的种子，富含蛋白质、胡萝卜素，以及多种维生素和矿物质。在自身对菠菜和豌豆均不过敏时，两者通常可以一起吃，能够满足自身所需要的营养成分。

3、但如果长时间或一次性大量食用菠菜和豌豆，可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等症状。但自身对菠菜或豌豆过敏时，二者一起吃可能会引起过敏反应，导致皮肤出现丘疹、瘙痒症状，也可能会出现胃肠道症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，严重时还会引起过敏性休克，此时菠菜和豌豆不可以一起吃。