经常做提肛运动对痔疮有好处吗

健康养生2023-05-18 10:02:31无忧百科

经常做提肛运动对痔疮有好处吗

相信大家对提肛运动一点也不陌生吧!提肛运动在今天非常的流行,有些人经常会做,因为提肛运动可以预防肛门疾病的发生,可以减少我们患病的几率,让我们的少受病痛的折磨。可是,究竟经常做提肛运动对痔疮有好处吗?让我们通过下文来简单的了解一下吧!

1、经常提肛可以活血祛淤,消除痔疮。痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起。提气缩肛时,对肛周静脉产生一个排挤作用,能使局部静脉回流畅通。尤其选择在呼气时收缩肛门,利用腹内压较低的压力,更有利肛门静脉血液的回流。

2、经常提肛可约束尿道,缓解尿失禁。专家指出,尿失禁是很多成年妇女的烦恼,经常做提肛动作,可以增强骨盆底肌肉群的张力,加强尿道的阻抗力,减少膀胱肌肉的过动反应,使约束小便的性能得到恢复和加强。

3、经常提肛可保护前列腺。专家说,男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大(前列腺增生)有关。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉,以及神经、血管,各器官组织之循环代谢活跃起来,达到缓解前列腺肿大及炎症的作用,对改善排尿困难具有良效。

4、经常提肛能强壮会阴,进步“性”趣。中年妇女,尤其是经阴道生产的多产妇,胎头压迫可导致骨盆底和阴道肌肉松弛,产伤时阴道扩张或韧带裂伤会加重上述现象。经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群变得坚韧,有利于生殖器官的血液供给,增强性感受能力,进而可进步夫妻性生活的质量,促进家庭和谐

痔疮,是高发病,有“十人九痔”的称呼,由此可以看出痔疮的发病率真的是非常高啊,痔疮对我们的生活影响非常大,也会影响到我们正常的工作,那么经常做提肛运动对痔疮有好处吗?当然是有了,但是,一定要坚持锻炼哦!

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