秋季应该多吃什么水果 秋季应该多吃什么水果和蔬菜

健康养生2024-01-21 12:31:17未知

秋季应该多吃什么水果 秋季应该多吃什么水果和蔬菜

1、秋季气温下降,早晚温差较大,天气比较干燥,平常要注意防寒保暖,多吃一些滋阴润肺,补液生津的蔬菜水果,比如说西红柿,梨子,葡萄,橘子,猕猴桃,蜂蜜,莲子,银耳,红枣等。

2、注意补充水分,多喝温开水,少吃辛辣刺激性的食物,不要熬夜,避免紧张情绪和压力,适当的增加体育锻炼。少喝碳酸饮料,不要抽烟喝酒,保持室内空气的流通。

本文标签: 多吃  秋季  水果  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看