做梦是什么原因引起的(晚上容易做梦是什么原因引起的)

健康养生2024-01-10 17:34:36无忧百科

做梦是什么原因引起的(晚上容易做梦是什么原因引起的)

1、外界因素:考虑一般是精神紧张、情绪焦虑引起的睡觉做梦,如果是因为情绪引起的应尽量平复不良情绪;也可能入睡环境嘈杂,没有保持黑暗、安静的环境,不利于睡眠等,应选择舒适的环境进行睡眠;或者因为睡前进食咖啡、酒精、浓茶等使大脑兴奋的食物,导致的睡觉做梦,建议在睡前可以喝一杯牛奶,有助于安稳睡眠。

2、心理因素:对于心理有问题的人群,比如说抑郁症、焦虑症等人群在睡觉时容易做梦,精神压力如果比较大,从而影响睡眠,导致睡觉做梦。

3、疾病因素:当血糖过低、甲状腺功能异常,或者多种原因引起的疼痛等均可能引起晚上睡眠质量不佳,导致睡觉做梦,患者应进行原发病的治疗。

本文标签: 引起  做梦  原因  容易  

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