蒜苔有营养吗 蒜苔有营养吗能吃吗

健康养生2024-01-09 03:02:16无忧百科

蒜苔有营养吗 蒜苔有营养吗能吃吗

1、蒜苔有营养。蒜苔营养成分较高,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、尼克酸和微量元素等人体所需营养成分,具有通便、降脂的功效。

2、通便:蒜苔含有丰富的膳食纤维,在肠道中能吸水增加粪便体积,增强肠胃蠕动力,刺激大肠排便。

3、降脂:蒜苔中含有丰富的维生素C,具有明显的降血脂作用,并可防止血栓的形成。

本文标签: 有营养  蒜苔  

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