1、肠胃不好，主要是缺乏运动，吃点清淡的，不刺激胃粘膜的就行。可以少量吃米饼。

2、萎缩性胃炎要加强营养的摄入，建议可以多吃高蛋白，高营养，高维生素的食物，比如说豆腐，胡萝卜，牛奶等等。

3、少吃刺激性的食物，否则的话很容易刺激到胃粘膜，生活中常见的刺激性食物有芥末，咖啡，胡椒，酒等等。

4、少吃吃酸性过高的水果，比如说橘子，菠萝，柳丁等，但是可以在饭后食用，这样不会刺激到胃粘膜。

5、少吃产气性的武士，我们都知道生活中有很多食物很容易产生气体，这样会导致患者出现饱腹感，并且会产生很多的不适感。

6、避免吃过冷，过硬，过热的食物，多吃一些易于消化的食物，比如说粥，面食等等。