1、保证睡眠，不熬夜，早睡早起，适量运动，保持心情愉快。

2、多用温水清洗，热水会使水分大量蒸发，导致皮肤干燥。

3、选用合适的清洁产品，避免用碱性肥皂清洗，会刺激皮肤。

4、注意饮食均衡，少抽烟、喝酒，少吃辛辣、油腻等食物。

5、注意防晒，紫外线会加速皮肤老化，以及色素沉着，斑块形成。